Ca baigne, ça roule... toutefois

Encore un problème : je n'ai pas accès à l'admin. Je suis chez infomaniak et voici ce qu'ils me disent :

Pour accéder à votre base de données, vous devrez indiquer "localhost" comme nom de serveur de base de données. Ceci implique qu'il est impossible d'accéder à la base de données depuis l'extérieur.

Comment me connecter ?
Merci de votre aide